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今朝の朝食は少し遅めでした


最近の定番
”一番初めに野菜から食す”により


我が家は野菜を常備しています


キャベツなんて嵩張るけど3つ買ってあるw
(1個38円だったし 千きり沢山いるしね>▽<;;)


キュウリも1本28円だったから買い足しておいたし
パプリカも3種類の色あるから彩りもいいし


あとはその時々で野菜を足して 
その後のやっと次のおかずを食べること


これがやってみるとサラダだけでもお腹が膨らみます
他のおかずを食べ始めるころは満足出来てるので食べ過ぎずに済みます


これが毎日続けていけるといいんですけどね(・ω・;添)


皆さんの
体調管理で気をつけていることってなんですか?




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