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4セット目 終了 


踏み台昇降運動 我が家ルール!

①1セット 15分
②自分のペースで

これだけですw


今日は 姫ちゃんもちび王子も 学校・幼稚園に行ってるので

只今パパさんと 1セット交代で 運動中です(>Д<)ゝ

外で出来ないときもあるので

家の中で出来るように 踏み台を買ってきました 
(〃▽〃添)ゎーい


ちなみに・・・

踏み台昇降をしてるのを 

お向いのお義父さんお義母さんが見てて

お二人とも 始められました♪


また、(添*・□・)の 実家の両親にも話してたら 

早速メールがきて・・・




(⁰︻⁰) ☝ 久々に出してきて やってみてるとかw



いつも 朝のウォーキングや 昼休みのジョギングをしてる父は

景色が変わらず 時間だけ過ぎていくことに 戸惑いがあるとかw


確か お義父さんも同じことを 言ってたなぁ(添〃 〃)

(添*・□・)も そう思う派なので、

(添*・□・)は、音楽を聴きながらやってますょ~11811.gif 



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